很多人冷落了这食材，才几块钱一斤，运气好才能买得到

白萝卜是秋冬季节人们餐桌上的常客，大伙经常买来吃，对它也很熟悉，但是白萝卜叶子认识的人却少，吃过的人就更少了，反正以前我们在农村时，是从来不吃这个萝卜叶子的，萝卜是自家种的，每次从地里把萝卜拔出来，叶子一揪就给扔了废铝多少钱一斤。然后出来上班之后，也从来没在菜市场见过，其实就算见到，可能我自己也不一定会认识，前两天大清早的，老爸出去散步，看到老百姓有在卖萝卜叶子就买了一点回来尝个鲜。

白萝卜叶子中不但含有维生素C和维生素A，还有一些微量元素硒和磷，另外它还含有一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应的发生，平时经常食用白萝卜叶子还能预防细胞癌变，能提高人体的抗癌能力废铝多少钱一斤。白萝卜叶子中还含有大量的维生素C,这种物质可以防止人类皮肤老化，也能减少色素在人类皮肤表层的沉积，平时经常食用白萝卜叶子就能吸收大量维生素C,可以起到明显的美白祛斑作用。白萝卜叶子能排毒通便，它含有大量的膳食纤维，而且白萝卜性质寒凉，能清除人体内的热毒，平时人们食用白萝卜叶子不但能促进肠胃蠕动，提高人体的消化能力，还能清理人体肠道内积存的毒素与垃圾，能在润肠通便预防便秘的同时，起到良好的排毒作用。

分享一种做法给大家

蒜泥萝卜叶子

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食材：萝卜叶子废铝多少钱一斤，大蒜，蚝油，食盐，食用油，

做法：

1、首先来看看萝卜叶子，不知道认识它的人多不，一般菜市场是没得卖的，这是老百姓自家种的，也是要运气好才能习得到，把萝卜叶子清洗干净，用盐水浸泡十分钟，再次冲洗干净待用废铝多少钱一斤。

2、起锅烧一锅水，水开之后，放入萝卜叶子，煮两到三分钟，萝卜叶子一定煮软才好吃废铝多少钱一斤。

3、捞出之后，过凉水，再拧干水分，切成两段，太长也不太好夹的废铝多少钱一斤。

4、热锅凉油， 放大蒜小火煸炒出香味废铝多少钱一斤。 蒜要多放一点，半头刚好。

5、放入萝卜叶子，少量的食盐，再倒入一勺蚝油快速的翻炒均匀就可以出名锅了废铝多少钱一斤。做法非常的简单。很好吃的